Tape un temps comme 3:45:00 ou 52:30.
Plus rapide que 72 % des finishers.
4 min de moins et tu passes dans le top 25 %.
Le temps moyen au marathon
Le finisher médian du marathon franchit la ligne en 4:26:33. Chez les hommes, la médiane est de 4:14:29 ; chez les femmes, de 4:42:09. La médiane est le temps que bat la moitié du peloton, et c’est ce qu’on appelle d’habitude le temps moyen.
Ces chiffres viennent de l’analyse de RunRepeat : 35 millions de résultats collectés sur 20 ans dans plus de 28 000 courses. Ils ne comptent que les finishers, et le parcours, la météo et la barrière horaire d’une course font bouger sa propre médiane : le peloton de ta course peut être un peu plus rapide ou plus lent.
C’est quoi, un bon temps au marathon ?
Tout dépend de qui tu prends comme référence, alors voici le peloton lui-même :
- Moins de 3h00, c’est mieux que 97 % des finishers : le top 3 %.
- Moins de 3h30, c’est mieux que 90 % des finishers : le top 10 %.
- Moins de 4h00, c’est mieux que 72 % des finishers : le top 28 %.
- Moins de 4h30, c’est mieux que 47 % des finishers : le top 53 %.
- Moins de 5h00, c’est mieux que 26 % des finishers : le top 74 %.
Pour transformer un objectif en allures, utilise le tableau des allures marathon ; pour voir comment se construit la préparation, lis le plan type en moins de 4h.
4h00 au marathon, c’est un bon temps ?
Oui : 4h00, c’est plus rapide que 72 % des finishers du marathon, 64 % des hommes et 84 % des femmes. Tu es dans le top 28 % du peloton.
Temps au marathon par percentile
Le temps qu’il faut pour être dans chaque tranche du peloton. Top 10 % veut dire que neuf finishers sur dix sont plus lents.
| Place dans le peloton | Tout le monde | Hommes | Femmes |
|---|---|---|---|
| Top 1 % | 2:50:48 | 2:44:18 | 3:11:35 |
| Top 10 % | 3:31:46 | 3:22:40 | 3:49:22 |
| Top 20 % | 3:49:53 | 3:40:13 | 4:06:58 |
| Top 30 % | 4:02:56 | 3:53:07 | 4:20:24 |
| Top 40 % | 4:15:09 | 4:03:47 | 4:31:21 |
| Médiane | 4:26:33 | 4:14:29 | 4:42:09 |
| Top 60 % | 4:38:30 | 4:25:33 | 4:53:37 |
| Top 70 % | 4:52:18 | 4:38:26 | 5:07:36 |
| Top 80 % | 5:11:00 | 4:55:33 | 5:26:40 |
| Top 90 % | 5:41:45 | 5:25:26 | 5:56:31 |
