Tape un temps comme 3:45:00 ou 52:30.
Plus rapide que 73 % des finishers.
2 min de moins et tu passes dans le top 20 %.
Le temps moyen au 10 km
Le finisher médian du 10 km franchit la ligne en 1:02:08. Chez les hommes, la médiane est de 57:15 ; chez les femmes, de 1:06:54. La médiane est le temps que bat la moitié du peloton, et c’est ce qu’on appelle d’habitude le temps moyen.
Ces chiffres viennent de l’analyse de RunRepeat : 35 millions de résultats collectés sur 20 ans dans plus de 28 000 courses. Ils ne comptent que les finishers, et le parcours, la météo et la barrière horaire d’une course font bouger sa propre médiane : le peloton de ta course peut être un peu plus rapide ou plus lent.
C’est quoi, un bon temps au 10 km ?
Tout dépend de qui tu prends comme référence, alors voici le peloton lui-même :
- Moins de 40 min, c’est mieux que 96 % des finishers : le top 4 %.
- Moins de 45 min, c’est mieux que 92 % des finishers : le top 8 %.
- Moins de 50 min, c’est mieux que 86 % des finishers : le top 14 %.
- Moins de 55 min, c’est mieux que 73 % des finishers : le top 27 %.
- Moins de 1h00, c’est mieux que 57 % des finishers : le top 43 %.
Pour voir comment se construit une préparation 10 km, avec les allures des objectifs de 35 à 75 minutes, lis le plan d’entraînement 10 km.
50 min au 10 km, c’est un bon temps ?
Oui : 50 min, c’est plus rapide que 86 % des finishers du 10 km, 79 % des hommes et 93 % des femmes. Tu es dans le top 14 % du peloton.
Temps au 10 km par percentile
Le temps qu’il faut pour être dans chaque tranche du peloton. Top 10 % veut dire que neuf finishers sur dix sont plus lents.
| Place dans le peloton | Tout le monde | Hommes | Femmes |
|---|---|---|---|
| Top 1 % | 36:18 | 34:24 | 41:12 |
| Top 10 % | 48:11 | 45:11 | 53:35 |
| Top 20 % | 52:47 | 49:37 | 58:01 |
| Top 30 % | 56:03 | 52:28 | 1:01:02 |
| Top 40 % | 59:05 | 54:50 | 1:03:50 |
| Médiane | 1:02:08 | 57:15 | 1:06:54 |
| Top 60 % | 1:05:38 | 1:00:02 | 1:10:38 |
| Top 70 % | 1:10:08 | 1:03:43 | 1:15:36 |
| Top 80 % | 1:16:45 | 1:09:13 | 1:22:46 |
| Top 90 % | 1:27:58 | 1:19:21 | 1:33:14 |
